Gối mềm là một trong những vật dụng không thể thiếu để mang lại giấc ngủ chất lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết gối mềm dùng bao lâu là hợp lý và khi nào cần thay mới để đảm bảo sức khỏe. Việc sử dụng gối quá lâu có thể gây ra những vấn đề về cổ, vai gáy và làm giảm chất lượng giấc ngủ. Vậy đâu là thời hạn phù hợp cho từng loại gối mềm? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
Thời gian sử dụng trung bình của các loại gối mềm
Gối bông, gối microfiber – Bao lâu nên thay mới?
Gối mềm làm từ bông hoặc sợi microfiber là loại phổ biến nhất hiện nay. Những chiếc gối này có giá thành phải chăng, êm ái và dễ vệ sinh. Tuy nhiên, tuổi thọ của chúng thường không cao. Theo các chuyên gia, gối bông nên được thay mới sau khoảng 1 đến 2 năm sử dụng.
Sau thời gian này, gối thường bị xẹp, vón cục, mất đi độ đàn hồi và không còn nâng đỡ tốt cho cổ. Dù bạn có vệ sinh gối thường xuyên thì vi khuẩn, mạt bụi và nấm mốc vẫn có thể tích tụ theo thời gian, gây ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp và làn da.
Gối cao su non, gối memory foam – Tuổi thọ bao nhiêu?
Đối với các loại gối mềm cao cấp hơn như gối cao su non hay memory foam, thời gian sử dụng có thể kéo dài từ 3 đến 5 năm, thậm chí lâu hơn nếu bảo quản đúng cách. Những loại gối này có khả năng đàn hồi tốt, nâng đỡ phần cổ gáy hiệu quả và không dễ biến dạng như gối bông.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể sử dụng mãi mãi. Dù gối không có dấu hiệu xẹp lún rõ rệt, sau vài năm sử dụng, cấu trúc bên trong vẫn sẽ bị ảnh hưởng, khiến khả năng hỗ trợ cổ kém đi. Vậy nên, dù là gối cao cấp, bạn cũng cần theo dõi sát thời hạn sử dụng.
Dấu hiệu cho thấy bạn nên thay gối mềm mới
Gối bị xẹp, vón cục, mất độ đàn hồi
Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất là gối mềm bị xẹp lép, không còn độ phồng như ban đầu. Khi bạn ấn vào mà gối không đàn hồi trở lại hoặc bị vón cục, đó là lúc nên nghĩ đến việc thay mới. Gối mềm dùng bao lâu còn phụ thuộc vào tần suất sử dụng và cách vệ sinh, nhưng dấu hiệu này cho thấy gối đã quá tuổi thọ.
Gối bị biến dạng sẽ không còn khả năng nâng đỡ phần cổ và đầu đúng cách, gây ra các vấn đề về xương khớp, đặc biệt là đau mỏi cổ vai gáy.
Gây đau cổ, mỏi vai hoặc ảnh hưởng giấc ngủ
Nếu bạn thường xuyên bị đau cổ, mỏi vai sau khi ngủ dậy, có thể nguyên nhân đến từ chiếc gối đã cũ. Một chiếc gối mềm chất lượng sẽ giúp cổ giữ đúng tư thế khi ngủ. Nhưng nếu gối đã mất form, đầu và cổ sẽ bị lệch khi nằm, dẫn đến căng cơ và ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.
Gối mềm dùng bao lâu không chỉ phụ thuộc vào chất liệu mà còn vào cảm giác khi sử dụng. Khi bạn cảm thấy ngủ không sâu, thức giấc giữa đêm hoặc cảm thấy không thoải mái khi nằm, đó là lời cảnh báo nên thay gối mới.
Cách bảo quản gối mềm để kéo dài tuổi thọ
Mẹo vệ sinh gối đúng cách, giữ gối luôn sạch sẽ
Vệ sinh đúng cách là yếu tố then chốt để kéo dài thời gian sử dụng gối. Đối với gối bông và microfiber, bạn nên giặt vỏ gối mỗi tuần và ruột gối mỗi 1-2 tháng/lần. Lưu ý nên dùng chế độ giặt nhẹ và sấy khô hoàn toàn để tránh gối bị ẩm, gây mùi và nấm mốc.
Với gối memory foam và cao su non, không nên giặt trực tiếp bằng nước vì sẽ làm hỏng cấu trúc gối. Thay vào đó, hãy dùng khăn ẩm lau sạch bề mặt và để gối nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.
Ngoài ra, nên sử dụng thêm vỏ gối chống thấm, kháng khuẩn để hạn chế vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập. Đây là mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để kéo dài tuổi thọ gối mềm.
Thói quen giúp kéo dài thời gian sử dụng gối mềm
Ngoài việc vệ sinh đúng cách, bạn cần hình thành những thói quen tốt trong quá trình sử dụng. Ví dụ, không nên nằm gối quá lâu một bên, tránh gập hoặc ôm gối làm gối mất form. Nếu có thể, hãy xoay gối đều các mặt sau mỗi vài tuần để gối không bị biến dạng cục bộ.
Bạn cũng nên bảo quản gối ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh để trong phòng ẩm thấp hoặc phơi dưới trời nắng gắt. Thói quen thay vỏ gối định kỳ không chỉ giúp gối mềm sạch sẽ mà còn góp phần kéo dài thời gian sử dụng một cách đáng kể.
Gối mềm dùng bao lâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chất liệu, tần suất sử dụng, cách bảo quản và cảm giác khi nằm. Trung bình, gối bông nên được thay sau 1–2 năm, còn gối memory foam có thể dùng 3–5 năm nếu chăm sóc tốt. Đừng để đến khi cổ đau, vai mỏi hay ngủ không ngon mới nghĩ đến việc thay gối. Một chiếc gối mới, chất lượng sẽ giúp bạn ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Theo dõi chúng tôi để xem những mẫu mới nhất tại Fanpage
