Khi bước vào tuổi già, chất lượng giấc ngủ bắt đầu suy giảm. Người cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ, đau cổ, vai gáy hoặc tỉnh giấc giữa đêm. Vì vậy, việc lựa chọn gối ngủ phù hợp là vô cùng quan trọng. Trong đó, gối mềm cho người già là một giải pháp tối ưu, giúp cải thiện tư thế ngủ và mang lại giấc ngủ sâu hơn. Cùng tìm hiểu lý do nên dùng gối mềm và cách chọn loại phù hợp nhất cho người thân lớn tuổi của bạn.
Vì sao người già cần dùng gối mềm chuyên dụng?
Cấu trúc xương thay đổi khiến dễ đau mỏi cổ, vai gáy
Theo thời gian, hệ thống xương khớp ở người già dần lão hóa. Sụn đệm ở các đốt sống cổ mỏng đi, khiến vùng cổ và vai dễ bị tổn thương nếu không được nâng đỡ đúng cách khi ngủ. Một chiếc gối quá cao hoặc quá cứng sẽ gây áp lực lên vùng cổ, khiến người già dễ bị đau đầu, mỏi vai hoặc rối loạn tuần hoàn máu.
Ngược lại, gối mềm cho người già giúp ôm sát phần gáy, hỗ trợ định hình tư thế ngủ đúng chuẩn. Nhờ vậy, vùng cổ và vai được thả lỏng, làm giảm tình trạng đau mỏi sau khi ngủ dậy.
Gối cứng làm cản trở lưu thông máu, gây mất ngủ
Khi nằm trên gối cứng hoặc quá dày, phần đầu và cổ sẽ bị nâng lên bất thường, gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu não. Điều này khiến người cao tuổi dễ bị mất ngủ, ngủ chập chờn hoặc hay thức giấc giữa đêm.
Một chiếc gối mềm cho người già có độ đàn hồi vừa phải sẽ giúp phân tán áp lực đều lên phần đầu và cổ. Nhờ đó, máu lưu thông tốt hơn, thần kinh thư giãn hơn, tạo điều kiện lý tưởng để người già dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Các loại gối mềm cho người già phổ biến hiện nay
Gối memory foam – Êm ái, hỗ trợ nâng đỡ tối ưu
Gối memory foam, hay còn gọi là gối mút hoạt tính, là dòng sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho người lớn tuổi. Chất liệu foam có khả năng ghi nhớ hình dạng đầu và cổ người dùng, từ đó ôm sát và nâng đỡ tối ưu từng vùng tiếp xúc.
Loại gối này giúp giảm áp lực lên các điểm nhạy cảm, đồng thời giúp căn chỉnh cột sống cổ một cách tự nhiên. Khi người già sử dụng gối mềm cho người già từ memory foam, họ sẽ cảm nhận được cảm giác êm ái, nhẹ nhàng, không bị đau mỏi sau khi ngủ dậy.
Gối cao su non – Kháng khuẩn, chống xẹp lún hiệu quả
Một lựa chọn khác rất phổ biến là gối làm từ cao su non. Loại gối này có độ mềm mại tự nhiên, đàn hồi tốt và đặc biệt là khả năng kháng khuẩn cao. Gối cao su non thường có thiết kế ôm sát vùng đầu, không bị xẹp lún sau thời gian dài sử dụng.
Gối mềm làm từ cao su non còn có lỗ thoáng khí, giúp điều hòa nhiệt độ và hạn chế đổ mồ hôi đầu – một vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Với các đặc tính vượt trội, đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm gối mềm cho người già để sử dụng lâu dài.
Gối bông microfiber – Nhẹ, thoáng khí và dễ vệ sinh
Nếu bạn đang cần một loại gối mềm, nhẹ, giá thành phải chăng thì gối bông microfiber là lựa chọn phù hợp. Với chất liệu sợi siêu mịn, loại gối này mang lại cảm giác mềm mại, dễ chịu khi tiếp xúc.
Ưu điểm của gối microfiber là trọng lượng nhẹ, dễ vệ sinh và không bị xẹp nhanh. Nhờ đó, người cao tuổi có thể dễ dàng mang theo khi đi du lịch hoặc sử dụng hàng ngày mà không lo nặng cổ. Dù không ôm sát như memory foam, nhưng nếu chọn đúng loại bông chất lượng cao, đây vẫn là dòng gối mềm cho người già đáng cân nhắc.
Tiêu chí chọn và bảo quản gối mềm cho người già
Chọn độ cao, độ mềm phù hợp với tư thế ngủ
Khi mua gối mềm, bạn cần chú ý đến độ cao và độ đàn hồi để phù hợp với tư thế ngủ thường xuyên của người lớn tuổi. Nếu người già thường nằm nghiêng, nên chọn gối cao hơn một chút để cân bằng vai – cổ – đầu. Ngược lại, nếu họ nằm ngửa nhiều thì nên dùng gối thấp, mềm để tránh ngửa cổ quá mức.
Ngoài ra, cần chọn gối có độ mềm vừa phải – không quá lún cũng không quá cứng. Điều này giúp gối nâng đỡ tự nhiên mà không gây chèn ép các dây thần kinh. Một chiếc gối mềm cho người già lý tưởng là chiếc gối giúp họ thức dậy không cảm thấy đau đầu, mỏi gáy hay ê ẩm cổ.
Cách vệ sinh, bảo quản gối để tăng tuổi thọ và giữ vệ sinh
Người lớn tuổi có hệ miễn dịch kém nên gối cần được vệ sinh định kỳ để loại bỏ bụi, vi khuẩn và nấm mốc. Đối với gối cao su non hoặc memory foam, không nên giặt máy mà nên dùng khăn ẩm lau nhẹ và phơi khô nơi thoáng mát.
Với gối bông microfiber, bạn có thể giặt nhẹ bằng tay hoặc máy (chế độ nhẹ) và nên phơi ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Ngoài ra, nên thay vỏ gối định kỳ mỗi tuần và để gối nơi khô ráo, sạch sẽ để đảm bảo vệ sinh. Một chiếc gối mềm cho người già luôn sạch sẽ, thơm tho sẽ góp phần tạo cảm giác dễ chịu, giúp giấc ngủ thêm trọn vẹn.
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe cho người cao tuổi. Một chiếc gối mềm cho người già phù hợp không chỉ giúp nâng đỡ cơ thể mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt. Hãy cân nhắc kỹ về chất liệu, độ mềm, kiểu dáng và khả năng vệ sinh khi chọn mua để đảm bảo người thân của bạn luôn có một giấc ngủ ngon, sâu và khỏe mạnh mỗi đêm.
Theo dõi chúng tôi để xem những mẫu mới nhất tại Fanpage
